COMO ESTÁ SEU INTESTINO ?

COMO VAI SEU INTESTINO ?


Assuma o controle de sua saúde





  • Como 70 a 80 por cento do seu sistema imunológico reside no seu trato gastrointestinal, otimizar seu microbioma intestinal é uma busca válida que terá efeitos de longo alcance na sua saúde física e bem-estar emocional.


  • Um primeiro passo vital para equilibrar a flora intestinal é eliminar o açúcar da sua dieta, especialmente os açúcares encontrados nos alimentos processados.


  • Comer alimentos fermentados, como KEFIR, kimchi e chucrute, além de consumir alimentos probióticos como alho, alho-poró e cebola, pode ajudar a criar um ambiente ideal para as bactérias benéficas do intestino, enquanto diminui as bactérias causadoras de doenças, fungos e leveduras.

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