O Poder do alho


O Poder do alho


O alho previne doenças?




cabeça de alho



De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) , o alho tem sido tradicionalmente usado para tratar muitas condições de saúde, incluindo:

  • pressão alta

  • colesterol alto

  • doença cardíaca

  • diferentes tipos de câncer

Alguns desses usos folclóricos para o alho têm sido apoiados por estudos científicos modernos, enquanto o júri ainda está longe de outros.

O alho é bom para a pressão arterial?

A pesquisa sugere que o alho pode ajudar a diminuir a pressão arterial, relata o NCCIH . Tomar suplementos de alho pode ser especialmente útil se você tiver hipertensão crônica ou hipertensão.

Alho cru e suplementos de alho contém alicina composta. Este composto pode ajudar a relaxar os músculos lisos dos vasos sanguíneos. Quando esses músculos relaxam, os vasos sanguíneos se dilatam e a pressão arterial cai.

E quanto ao seu colesterol ?

Além de possivelmente reduzir a pressão arterial, o NCCIH relata que o alho pode retardar o desenvolvimento da aterosclerose. Esta é uma condição na qual placas contendo colesterol se acumulam nas artérias. Eles endurecem e se estreitam, o que aumenta o risco de ataque cardíaco.

Os pesquisadores também examinaram o efeito do alho nos níveis de colesterol no sangue. Os resultados foram misturados.


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