As 4 melhores vitaminas para sua pele

 

Obtendo as vitaminas certas

Cuidar da sua pele deve ser uma parte essencial do seu regime de saúde. Afinal de contas, é o maior órgão do seu corpo.

A primeira coisa que a maioria dos profissionais de saúde lhe dirá para manter sua pele saudável é limitar sua exposição aos raios ultravioleta (UV) nocivos do sol e usar filtro solar protetor quando estiver exposto à luz solar.

Mas o sol não é de todo ruim. Apenas 10 a 15 minutos de exposição diária ajudam a fabricar vitamina D em toda a pele. A vitamina D é uma das melhores vitaminas para a sua pele, juntamente com as vitaminas C, E e K.